酵素ダイエット!ついにやってみました

数年前から酵素ダイエットが気になっていたのですが、とうとう通販で酵素ドリンクを購入しました(^v^)ちょっとクセのある味だとは思うのですが、さっぱりして飲めるので慣れてきました(^-^;
朝ごはんを食べず、酵素ドリンクを飲む日々です(^-^)ダイエット中ですが、それほど苦しくありません!お昼は普通に食べているからでしょうか。ヨガを自宅でやったりもしています(^-^)ダイエットは楽しくしないといけないと思います。

酵素は本当にダイエットには大切です

酵素を取る事をお勧めします。酵素はダイエット中の方が失いがちな栄養素です
火が通ってない果物、生野菜にはいってます。酵素が不足すると、痩せにくいです。
栄養のバランスが悪いと体が何か食べなきゃって思っちゃいます
便秘も出そうとするためになんか食べなきゃって思っちゃいます。
食べた後の後悔やストレスはまた、食べて発散しよいと脳が思っちゃいます。
ので、食べてしまったら、血糖値をあげにくくすればいいのです。
酵素は本当にダイエットには大切です。
缶詰や濃縮還元は酵素が入ってないので気をつけてねください。

こちらは「内臓脂肪」について、私がよく行くサイトです
http://xn--88j3a3it91lfj1ccpaw9bmyj.com/

脂肪がみるみる筋肉に変化した!

体重が70キロを上回ったとき、ダイエットに効果があると思われる方法をいくつか試してみました。その中で、最も効果が高いと実感できたのは腹筋です。
腹筋とは、膝を折り曲げた状態で寝転がり、起きるような姿勢で体の上半身を前後に動かすことです。筋トレのひとつであり、本来はダイエットのためというよりも腹に筋肉をつけるために行うものです。
しかし、これがいかにもお腹がへこんできているという感覚を得られるのです。ぶくぶくと膨れていた脂肪が縮み、筋肉だけが残ったようにお腹周りが引き締まったのです。